The Box

Gestern meintest Du morgen – TU ES JETZT FÜR DICH!

The BOX: Full-Body Workout für jeden Fitnesslevel mit Florian Fischer

Jeden Sonntag ab 01. 03. 2020 bis 05.04. 2020
16:00 – 17:00 Uhr – Schulturnhalle Dettingen

Ihr könnt gerne auch nur an einzelnen Stunden teilnehmen.

Anmeldung über die o.g. Kontaktdaten.

Full Body Workout

Ein Mix aus Drumming und Fitnesstraining für alle, die sich zu
fetziger Musik mal so richtig auspowern wollen.
Dazu zum Ausgleich zwei Einheiten KAHA. KAHA stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet
stark, mutig und energiegeladen. Hier stehen langsame Bewegungen im Mittelpunkt, die unsere
Muskelgruppen kräftigen, dehnen und entspannen.

Termine:

6 x mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr im Gymnastikraum der Schulturnhalle Dettingen.
Anmeldung nicht erforderlich.

Fitness – Renate Gebauer    15.03. / 05.04.
KAHA – Petra Aumann:        22.03. / 29.03.
Drumming – Gabi Weiß        12.04. / 19.04.

Kosten:
Teilnahme über 10er-Karte (gilt für alle Kurse des TV).
40,- € für TV-Mitglieder
60,- € für Nichtmitglieder
Erhältlich bei den Übungsleiterinnen im Kurs.
Betrag bitte in bar mitbringen.

Zumba

Zumba ist ein Ausdauer-Training bei fetziger Musik und mit Elementen verschiedener lateinamerikanischer Tänze.

Immer freitags von 17:00 bis 18:00 Uhr im Gymnastikraum der Schulturnhalle.
Anmeldung nicht erforderlich.

Kosten:
Teilnahme über 10er-Karte (gilt für alle Kurse des TV).
40,- € für TV-Mitglieder
60,- € für Nichtmitglieder
Erhältlich bei den Übungsleiterinnen im Kurs.
Betrag bitte in bar mitbringen.

Drums Alive – Drumbata

Drums Alive ist ein Fitnesstraining mit dem Pezziball und Trommelsticks. Bei motivierender Musik werden Kondition, Koordination und Rhythmus trainiert. Hinzu kommt beim Drumbata ein Kraft/Ausdauer Workout und Intervalltraining. Sie steigern Ihre persönliche Fitness, fördern den Muskelaufbau und zugleich den Stressabbau. Probieren Sie es aus!
Zielgruppe: Alle / 5-99 Jahre
Kurse: siehe Full Body Workout

Mehr Informationen erhalten Sie unter www.drumsalive.eu

Sporttag

Der gute Vorsatz ist da, jetzt wird er auch umgesetzt. Gemeinsam macht SPORT am meisten Spaß.

Bekannt ist die Liste der vielen Ausreden, warum man lieber auf dem Sofa liegen bleibt. Nicht so bekannt sind jedoch die vielen Wohlfühlargumente, die dafürsprechen, dies nicht zu tun:

• Beweglichkeit erhalten
• Cholesterin senken
• Gewicht verlieren
• Glücklich und entspannt sein
• Herz stärken – Blutdruck senken
• Immunsystem aktivieren
• Jung bleiben
• Knochen kräftigen
• Sauerstoff in jede Zelle bringen

Also: Ab nach draußen an die frische Luft oder in die Halle und gemeinsam in Bewegung kommen!